Manfaat Tummy Time untuk Bayi dan Cara Melakukannya dengan Benar

Tummy time adalah aktivitas penting bagi Si Kecil yang dilakukan dengan menempatkannya dalam posisi tengkurap saat terjaga. Aktivitas ini memiliki banyak manfaat bagi perkembangan motorik dan fisiknya. Salah satu cara yang nyaman dan aman untuk melakukannya adalah di atas kasur bayi. Berikut beberapa manfaat tummy time serta langkah-langkah melakukannya dengan benar.

Baca Juga:Amankah Bayi Berenang? Ini Hal yang Perlu Diperhatikan

Manfaat Tummy Time untuk Perkembangan Bayi

1. Menguatkan Otot Leher dan Bahu
   Saat berada dalam posisi tengkurap, Si Kecil akan berusaha mengangkat kepalanya. Gerakan ini membantu memperkuat otot leher, bahu, dan punggungnya, sehingga mempersiapkan dirinya untuk tahap perkembangan selanjutnya seperti berguling dan merangkak.

2. Mencegah Kepala Peyang (Positional Plagiocephaly)
   Bayi yang terlalu sering berbaring telentang berisiko mengalami kepala peyang. Dengan melakukan tummy time secara rutin, tekanan pada bagian belakang kepala berkurang, sehingga membantu menjaga bentuk kepala tetap seimbang.

3. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan
   Tummy time membantu bayi mengembangkan koordinasi antara tangan, mata, dan tubuhnya. Aktivitas ini juga melatihnya untuk mengontrol gerakan tubuh dengan lebih baik.

4. Mendukung Perkembangan Motorik Kasar
   Tummy time adalah langkah awal bagi bayi untuk belajar berguling, duduk, dan merangkak. Dengan rutin melakukannya, Si Kecil akan lebih siap untuk mencapai milestone perkembangan berikutnya.

Cara Melakukan Tummy Time di Kasur Bayi

Setelah mengetahui manfaat tummy time untuk bayi kita akan membahas cara – caranya.

Melakukan tummy time di atas kasur bayi bisa menjadi pilihan yang nyaman dan aman, asalkan dilakukan dengan cara yang benar. Berikut langkah-langkahnya:

1. Gunakan Kasur yang Datar dan Cukup Keras
   Pilih kasur bayi yang tidak terlalu empuk agar Si Kecil tetap stabil saat tengkurap. Kasur yang terlalu lembut dapat membuatnya sulit mengangkat kepala. Pastikan permukaan kasur datar agar tubuhnya mendapat dukungan yang baik.

2. Letakkan Si Kecil dalam Posisi Tengkurap
   Pastikan bayi dalam kondisi terjaga dan suasana hatinya baik. Letakkan Si Kecil secara perlahan dalam posisi tengkurap di atas kasur.

3. Gunakan Bantal atau Gulungan Handuk
   Jika Si Kecil baru pertama kali mencoba tummy time dan mengalami kesulitan mengangkat kepalanya, Moms bisa menggunakan gulungan handuk kecil di bawah dadanya sebagai penyangga untuk membantu kenyamanannya.

4. Ajak Si Kecil Berinteraksi
   Agar tummy time lebih menyenangkan, gunakan mainan berwarna cerah, ajak berbicara, atau gunakan cermin kecil agar Si Kecil dapat melihat pantulan wajahnya. Ini akan membuatnya lebih tertarik untuk tetap berada dalam posisi tengkurap.

5. Lakukan Secara Bertahap
   Di awal, tummy time bisa dilakukan selama 1-2 menit beberapa kali sehari. Seiring waktu, tingkatkan durasinya hingga mencapai 15-20 menit per sesi.

Baca Juga:Kenapa Bayi Sering Tidur? Ini Lho Alasannya!

Tummy Time untuk Perkembangan Optimal

Manfaat tummy time sangat penting bagi perkembangan otot, keseimbangan, dan koordinasi bayi. Melakukannya di kasur bayi bisa menjadi cara yang aman dan nyaman, asalkan permukaan kasur cukup keras dan bayi selalu dalam pengawasan. Dengan rutinitas tummy time yang konsisten, Si Kecil akan lebih siap mencapai berbagai tahap perkembangan berikutnya. Jadi, jangan ragu untuk menjadikannya bagian dari aktivitas harian Si Kecil, ya, Moms! -KJS